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Alignement
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Alignement
57:17
Flexion latérale pour libérer la tête
Alignement. Liberté de la tête. Mobilité des lombaires. Mouvement différencié de la poitrine.
Assis sur le coté sur le tapis. Posture un peu exigeante, cherchez le confort dans l'inconfort. fait des pauses et dans l'imagination.
49:44
Nuque libre
Calme. Détente. Alignement. Posture. Légèreté
Relation entre les yeux et la colonne. Liberté de la tête. Lâcher prise.
Différencier l'attention à soi et le contrôle de soi.
51:44
Le plaisir de tourner et yeux
Alignement. Légèreté. Espace entre omoplates.
Allongé sur le dos et sur le ventre.
01:07:36
Le dos léger
Légèreté. Cou. Dos. Clarification des vertèbres.
En différentes positions, nous explorons de mouvements pour clarifier notre image des vertèbres de la colonne.
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