Calme et sommeil

Relaxation. Coordination. Diagonales. Mouvement ondulatoire. Mouvement global. Coordonner le mouvement d'ouverture et fermeture des mains avec le mouvement de la respiration, des yeux et des pieds. Comment vous transitez les moments de changement? Comment vivez vous les moments de transition, de désorganisation, de chaos, pour trouver une nouvelle organisation.

Relaxation. Allongement. Allongé sur le dos ou assis sur une chaise avec une table pour appuyer le coude. Considérez l'air comme un liquide épais où la main s'enfonce doucement et ressort dans le mouvement. Accompagnez le mouvement.

Poitrine légère. Ventre détendu. Stress. Reconnaître et respecter les limites. Détente de cervicales. Accord des 3 centres. Confiance en soi. Sur le dos. Appliquer le principe de " FAIRE SANS FAIRE". Bouger et lâcher prise en même temps. Bouger doucement, lentement, ce qui est facile et agréable en lâchant les tensions non nécessaires. Lâcher l'objectif de résultat. Qu'est ce qui se passe quand la tête va en sens opposé ou avec le rste de vous mêmes? Détachement et présence.