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Mâchoires libres
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Mâchoires libres

47:45
Le cou et la mâchoire
Mâchoires. Cou. Épaules. Légèreté. Coordination. Longueur de la colonne.
Il y a une connexion néuromusculaire très étroite entre ces zones, la mâchoire a donc une forte influence sur le cou et les épaules. La tension de la mâchoire est souvent associée à une douleur au cou et/ou aux épaules.
Dans ce cours vous allez améliorer la coordination entre la mâchoire, le cou & les épaules
Vous allez découvrir comment détendre la mâchoire, le cou et les épaules et trouver plus de confort et de liberté de mouvement. Puis debout vous retrouverez la sensation où "tout tombe bien".

43:41
Mâchoires mobiles
Coordination. Jeu. Lâcher Prise. Acouphène. Langue. Lèvres.
Assis sur le tapis, un coussin de pratique ou une chaise puis allongé sur le tapis.

50:23
Mouvements primaires de la mâchoire
Relaxation. Sentir. Stabilité. Légèreté
Allongé sur le sol sur un tapis, sur le lis ou assis sur une chaise ferme.
Nous avons des tensions dans les mâchoires sans le sentir, quand nous devenons conscients de ces tensions nous pouvons les laisser aller.
Normalement nous utilisons plus d'effort que ce qu'est nécessaire, quand vous laissez aller les tensions parasites l'apprentissage est plus facile et l'amélioration plus rapide quand vous utilisez moins d'effort innécessaire.
Beaucoup de muscles autour de la bouche sont connectés au cou, les muscles de la bouche, de la mâchoire et du cou s'influencent les uns aux autres. Dans ces mouvements vous pouvez devenir conscient de ces relations et améliorer la mobilité et confort de la bouche et de la mâchoire

33:23
Connexion bassin et mâchoires
Connexion de la mâchoire & le bassin
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