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Série Fléxibilité

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L'espace de vos hanches
54:27
L'espace de vos hanches
Dessinez un arc sur le sol pour rouler
54:23
Dessinez un arc sur le sol pour rouler
Support du sol. Appuis. Activation du psoas. Rouler. Prévoyez deux cousins pour vos genoux si besoin Activer le centre pour initier l'action, et rendre disponible toute la capacité du mouvement.
Le psoas s'hydrate
01:00:16
Le psoas s'hydrate
Flexibilité. Elasticité. Légèreté. Timing. Danse. Respiration. Coordination. Le centre Le psoas n'est pas un muscle comme les autres. Il a besoin d'être connecté avec le Système nerveux. La respiration est le pont entre les muscles et le système nerveux. Dans ce cours nous utilisons la respiration et le centre comme origine du mouvement.

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