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Série Fléxibilité
Découvrez mes collections de cours audio par thématique pour travailler à la carte, à votre rythme et cibler votre parcours selon vos besoins.
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54:27
L'espace de vos hanches
54:23
Dessinez un arc sur le sol pour rouler
Support du sol. Appuis. Activation du psoas. Rouler.
Prévoyez deux cousins pour vos genoux si besoin
Activer le centre pour initier l'action, et rendre disponible toute la capacité du mouvement.
01:00:16
Le psoas s'hydrate
Flexibilité. Elasticité. Légèreté. Timing. Danse. Respiration. Coordination. Le centre
Le psoas n'est pas un muscle comme les autres. Il a besoin d'être connecté avec le Système nerveux. La respiration est le pont entre les muscles et le système nerveux. Dans ce cours nous utilisons la respiration et le centre comme origine du mouvement.
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