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Psoas. Le muscle de l'âme
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56:59
Le psoas n'est pas qu'un muscle
Ce cours propose une exploration en douceur de l’allongement du psoas à travers des mouvements coordonnés entre la jambe et la tête.
En mobilisant la hanche sous différents angles, les participants sont guidés à affiner leur perception corporelle et à libérer les tensions profondes.
L’approche met l’accent sur l’ouverture et l’expansion, favorisant une respiration plus libre, un ancrage accru, et une plus grande fluidité dans le bassin.
Par des séquences lentes et attentives, le corps retrouve une organisation plus harmonieuse et une sensation de légèreté fonctionnelle.

01:00:16
Le psoas s'hydrate
Ce cours vise à hydrater et détendre le psoas en explorant sa relation profonde avec la respiration, le diaphragme, la colonne vertébrale et le système nerveux.
À travers des mouvements doux réalisés principalement en position allongée, l’attention est portée sur les appuis, les bascules du bassin et les ondulations de la colonne induites par la respiration.
L’objectif est de favoriser un relâchement progressif du psoas en l’intégrant dans une respiration fluide et consciente, plutôt que de le contracter ou l’étirer directement.
Le travail repose sur l’écoute fine du corps, l’ajustement postural et la coordination entre souffle, mouvement et système nerveux, pour restaurer une fonction plus organique et apaisée du centre du corps.
Flexibilité. Élasticité. Légèreté. Timing. Danse. Respiration.
Coordination. Le centre
Le psoas n'est pas un muscle comme les autres. Il a besoin d'être connecté avec le Système nerveux. La respiration est le pont entre les muscles et le système nerveux. Dans ce cours nous utilisons la respiration et le centre comme origine du mouvement.

43:37
Psoas, mon cocon d'amour
Tendresse. Confiance. Centrage. Bercement
Le psoas a beaucoup à avoir avec la posture, s'il est déséquilibré, vous pouvez vous sentir fermé dans la poitrine vers la flexion, trop vers l'extension, avec une tension excessive ou un peu en flexion latérale vers la droite ou vers la gauche.
Il est en lien étroit avec le diaphragme et passe tout près des reins et du fois, alors s'il est contracté cela aura un effet sur vos organes et sur votre respiration.
Notre intention avec ces mouvements c'est de l'hydrater pour qu'il prenne son véritable ampleur nous connectant avec le plus vivant en nous, avec une confiance et une tendresse profonde, c'est notre cocon protecteur.

54:27
L'espace de vos hanches
Hanches. Genoux.
Assis et sur le dos.
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