MÉTHODE FELDENKRAIS

"Je vais être votre dernier professeur. 

Non pas parce que je serai le plus grand professeur que vous puissiez jamais rencontrer, mais parce qu'avec moi vous apprendrez à apprendre. 

Lorsque vous apprendrez à apprendre, vous réaliserez qu'il n'y a pas d'enseignants, qu'il n'y a que des gens qui apprennent et des gens qui apprennent à faciliter l'apprentissage"
Moshe Feldenkrais

La Méthode Feldenkrais est une méthode dite "d'apprentissage somatique". Elle nous propose de SENTIR, de NOUS SENTIR de l'intérieur dans l'espace.

Elle fait appel à la plasticité du cerveau et à notre capacité d'apprentissage sensori-moteur, nous connectant avec la curiosité et la fraîcheur de l'enfant. Dans une ambiance ludique nous créons ainsi de nouvelles connexions neuronales et nous trouvons des nouvelles et meilleurs façons de nous mouvoir et de fonctionner dans le quotidien, et ceci à tout âge!!

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Elle permet de faire l'expérience de l'unicité, de la joie du mouvement, de se sentir vivant. C'est un processus d'apprentissage où progressivement, par des prises de conscience successives, comme dans un puzzle, nous étendons notre image interne, en réveillant des zones jusque là endormies. En faisant participer de plus en plus de parties de soi dans le mouvement, celui ci devient plus proportionnellement distribué, il dévient plus fluide et plus plaisant.

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C'est une méthode très respectueuse des rythmes et des conditions de chaque personne, où les notions de modèle et de correction n'existent pas.  C'est une invitation à devenir curieux de soi-même pour explorer des nouveaux possibles et étendre ses limites. 

 

De la même façon, elle est une pratique d'auto connaissance, par l'observation de ce qui est, sans jugement et sans vouloir rien changer de ce qui émerge pour l'accueillir dans le calme profond de la présence. C'est un apprentissage du discernement entre ce que nous sommes profondément et ce qui ne sommes pas, dans un premier temps pour en suite tout réunir dans la présence à maintenant.

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