méthode feldenkrais

COURS COLLECTIFS

prise de conscience de soi par le mouvement

(PCM)

Le praticien guide le groupe avec sa voix avec un respect absolu du rythme et des possibilités de chacun, dans une exploration de séquences de mouvements, souvent inhabituels, réalisées en douceur et lentement, en respectant ses limites, sans aller là où cela fait mal.

Chaque consigne est une invitation à être curieux de soi-même, à explorer et à jouer. C'est une invitation à quitter tout attente de résultat, il n'y a pas de modèle à imiter ni objectif à atteindre. C'est une invitation à se sentir, à écouter ses besoins. 

Apprendre à s'observer sans se juger, à diriger son attention, à developper la coordination et à affiner sa sensibilité. 

L'élève apprends à s'approprier les consignes et à créer les conditions optimales pour l'apprentissage, en prenant soin de soi-même, de son confort, pour que le changement émerge spontanément. C'est une pratique, un chemin vers l'autonomie, vers la maturité.

Ainsi nous allons vers une relation de plus en plus respectueuse et aimante avec nous-mêmes et du coup aussi avec le monde.

 
 Dans ce contexte, les cours et les stages en salle sont suspendus.
COURS ON LINE
via ZOOM
LUNDIS 16h30-17h30 ou 19h30-20h30
&
JEUDIS 17h30-18h30 ou 19h30-20h30
Q/R en directe
+
accès aux enregistrements audio des cours
(pendant 2 mois)
 

tarif: 45 € le mois  

COURS INDIVIDUELS

intégration fonctionnelle (IF)

C'est une leçon personnalisée dans le but de répondre à vos besoins spécifiques: améliorer votre posture, votre respiration, vous récupérer d'une lésion ou d'une intervention, améliorer la gestion du stress... trouver une meilleure organisation interne, affiner votre gestuelle...

Le praticien vous propose des mouvements par son toucher délicat et non invasif. C'est un dialogue non-verbal entre l'élève et le praticien, dans la douceur et l'écoute profonde.

Vous étés habillé confortablement, allongé sur une table adaptée à la pratique ou assis.

 

"L'intégration Fonctionnelle atteint les sensations kinesthésiques les plus profondes, celles qui datent de la petite enfance. La personne oublie le monde extérieur pour se laisser complètement absorber par les changements qui interviennent à l'intérieur d'elle-même...le tonus musculaire baisse et devient plus uniforme; un sentiment de bien-être domine. La respiration se fait régulière...Les gens normaux ont trop d'occupations et passent à côté de quelque chose d'inestimable. Ils devraient essayer l'Intégration Fonctionnelle."

(Extrait du livre L'évidence en question de Moshe Feldenkrais)

 

sur rendez-vous 

 

en cabinet

à domicile 

     cours 1 heure

 

 Le cours     60 €           2525 Route d'Ibardin Urrugne

 Le cours     70 € 

 


Béatrice

(mercredi, 05 février 2020 12:08)

"La vie quelquefois nous réserve de jolies surprises...! La rencontre avec Mar et la méthode Feldenkrais en a été une pour moi, en 2018. Après une fracture du coude, ne pouvant plus pratiquer le yoga comme je le faisais depuis une quinzaine d'années, je cherchais comment retrouver du confort dans certains mouvements. Quand une amie m'a parlé de la méthode Feldenkrais, cela a fait écho en moi. Ce nom ne m'était pas inconnu. J'ai fait un premier stage, puis un autre….Au fil des stages j'ai redécouvert le plaisir que l'on peut ressentir à expérimenter le moindre petit mouvement et à le laisser grandir dans son corps (comme un petit enfant qui découvre tout ce qu'il peut faire avec son corps) ; j'ai appris à tourner autour de la douleur ; j'ai affiné mon ressenti, et je sens que je peux l'affiner encore ; j'ai intégré la non-violence par rapport à mon corps ; tout cela au quotidien comme dans mes autres activités physiques.
Et puis j'ai fait une séance d'IF….des émotions sont remontées…..Mar, avec sa bienveillance, son écoute et son savoir faire…. son savoir être….m'a guidée dans l'écoute de mes ressentis corporels et amenée à retrouver un mieux être physique et émotionnel.
Dans les jours qui ont suivi, quelque chose avait changé en moi. Il ne m'est pas toujours facile de mettre des mots sur mes ressentis, mais je dirais que c'était comme si mon coeur s'était ouvert…Je me suis sentie reconnectée à moi-même, et aux autres….Je me suis sentie moins seule. J'ai intégré tout naturellement dans mon quotidien une pratique personnelle du yoga, chose que je n'avais jamais réussi à faire jusque là, ou de manière épisodique.
Je sens qu'avec Mar et Feldenkrais j'ai encore beaucoup de possibles à expérimenter !
Merci Mar !"

Pour en savoir plus sur la Méthode Feldenkrais® 

 
La méthode Feldenkrais® est une méthode d'éducation somatique. Les cours et enregistrements audio ne sont pas destinés à se substituer à une aide professionnelle ou à un traitement médical. Si vous avez des doutes concernant votre état de santé je vous prie de consulter votre médecin.