Mar Moreno
Art & Mouvement Conscient
Mar Moreno
Art & Mouvement Conscient

La séance d'art-thérapie. Méthode Feldenkrais Système sommeil profond avec Mar Moreno

Déroulement de la séance

Séances en individuel ou en groupe en art-thérapie, notamment des séances famille (parent/enfant) et couple. En Feldenkrais et en Système sommeil profond, des cours collectifs sous forme de cours online, ou stages et retraites en présentiel puis de cours en individuel. 

MOUVEMENT CONSCIENT

Méthode Feldenkrais

Prise de conscience de soi par le mouvement
Cours collectifs

Le praticien guide le groupe avec sa voix avec un respect absolu du rythme et des possibilités de chacun, dans une exploration de séquences de mouvements, souvent inhabituels, réalisées en douceur et lentement, en respectant ses limites, sans aller là où cela fait mal.

Chaque consigne est une invitation à se sentir, à écouter ses besoins, à être curieux de soi-même, à explorer et à jouer sans jugement ni attente de résultat puisqu'il n'y a pas de modèle à imiter. 

Apprendre à s'observer sans se juger, à diriger son attention, à developper la coordination et à affiner sa sensibilité. 

L'élève apprends à s'approprier les consignes et à créer les conditions optimales pour l'apprentissage, en prenant soin de soi-même, de son confort, pour que le changement émerge spontanément. C'est une pratique, un chemin vers l'autonomie, vers la maturité.

Ainsi nous allons vers une relation de plus en plus respectueuse et aimante avec nous-mêmes et du coup aussi avec le monde.

Cours On line hebdomadaires. Stages mensuels en salle. Deux retraites dans l'année.

Intégration Fonctionnelle
Cours individuel

C'est une leçon personnalisée dans le but de répondre à vos besoins spécifiques: améliorer votre posture, votre respiration, vous récupérer d'une lésion ou d'une intervention, améliorer la gestion du stress... trouver une meilleure organisation interne, affiner votre gestuelle...

Le praticien vous propose des mouvements par son toucher délicat et non invasif. C'est un dialogue non-verbal entre l'élève et le praticien, dans la douceur et l'écoute profonde.

Vous étés habillé confortablement, allongé sur une table adaptée à la pratique ou assis.

"L'intégration Fonctionnelle atteint les sensations kinesthésiques les plus profondes, celles qui datent de la petite enfance. La personne oublie le monde extérieur pour se laisser complètement absorber par les changements qui interviennent à l'intérieur d'elle-même...le tonus musculaire baisse et devient plus uniforme; un sentiment de bien-être domine. La respiration se fait régulière...Les gens normaux ont trop d'occupations et passent à côté de quelque chose d'inestimable. Ils devraient essayer l'Intégration Fonctionnelle."

(Extrait du livre L'évidence en question de Moshe Feldenkrais)

Cours en cabinet ou à domicile.

Système Sommeil Profond

Le praticien guide avec sa voix, sans montrer les mouvements. Assis ou allongé sur un tapis sur le sol ou sur le lit.

Un programme de pratique est délivré avec un matériel audio pour faciliter la mise en place d'une pratique régulière en autonomie chez soi.

Séances individuelles en cabinet et en salle pour les stages collectifs 

ART-THÉRAPIE

Peinture sensitive
Peindre pour soi

C'est une invitation à prendre le temps de SENTIR, de lâcher prises et laisser les formes, les couleurs et les matières émerger, au délà des mots, sans jugements ni attentes de résultat. 

L'atelier devient un terrain d'exploration et de jeu. Nous créons le contexte pour que le geste spontanée advienne dans le plaisir et la joie de la reconnaissance. 

Cette pratique nous mène vers une relation plus respectueuse et aimante avec nous-même et avec le monde.

Séance individuelle pour adultes et adolescents

Peindre ensemble
en famille

Des moments privilégiés pour apprendre à mieux se connaître, à se faire confiance, à lâcher prise, à partager. Il peut aussi être l’occasion de dédramatiser certains conflits, ou de mettre des mots sur certains non-dits, exprimer et gérer les émotions.

Vous allez sentir comment votre lien d'amour respire et se vivifie en créant une oeuvre commune qui vous ressemble et que vous trouvez irrésistiblement belle.

Vous n'avez qu'à vous laisser guider et profiter de ce moment privilégié et inoubliable.

Peindre ensemble
en couple

Ces séances créent un contexte bienveillant et léger pour faire l'expérience de soi, de l'autre et du lien qui vous unit et vous transforme, à travers la création plastique. Vous permettant de laisser émerger d'autres possibles et tout naturellement, donner une impulsion nouvelle à votre relation.

La surprise et l'étonnement sont au rendez-vous. C'est magique!!!

Séances en atelier d'artiste 

RETRAITE

"Voyage au coeur de la conscience"

du 23 au 26 septembre à Salies de Bearn

En laissant de côté la conscience analytique, nous voyagerons ensemble aux antipodes de l’esprit, en faisant différentes escales dans le vaste espace de conscience qui s’ouvre quand les jugements s’effacent.
Nous emprunterons des chemins tracés par différentes modalités de connexions pour incarner une conscience plus libre et expansive, dans la bienveillance et le respect des rythmes de chacun.
Toute la splendeur de l’expression créative et du jeu pourra alors vivre naturellement en nous.
Avec l'expérience d’une vitalité posée et bouillante à l’intérieur du soi et au sein du groupe, vous en ressortirez ressourcé, inspiré, et avec une nouvelle forme d’amour pour la vie.

Où?

Mettavilla est un lieu exceptionnel par sa beauté, sa connexion avec la nature et son esprit.
Dans un monde en transition, face aux enjeux écologiques, économiques et sociétaux, le projet de la METTA VILLA est d’accompagner le changement
en commençant par la transformation intérieure et la guérison de l’individu.

Pour qui ?

Ce sont des pratiques douces accessibles à tous, quel que soit son âge et sa condition physique. Vous n'avez pas besoin d’être ni yogi, ni artiste pour y participer !

En tant qu'humains nous sommes des êtres complexes, en quête d'unicité, et de retour à la source. Nous avons donc choisi de proposer un voyage au cœur de la conscience en combinant : Yoga, Meditation, Bain Sonore, Feldenkrais, Sounder Sleep System et l'art.
Ces pratiques sont des voies d'accès à l'observateur que nous sommes tous et se complètent pour que les différentes parties de notre être s'expriment et résonnent ensemble et en cohérence.

Quelles pratiques?

 

Méthode Feldenkrais - Yoga -Bain sonores - Système Sommeil Profond 

Danse organique & ateliers d'art

Yoga

Aujourd’hui le Yoga est enseigné sous une telle diversité de styles et de noms qu’on peut facilement se sentir un peu dérouté. En réalité il n’y a qu’un Yoga, c’est le yoga qui vous rend le plus libre, qui vous connecte plus profondément avec vous-même, à l'amour, et tout le vivant. Je souhaite vous faire découvrir le Yoga qui vous correspond le mieux, à chaque moment.

Je cherche à transmettre un yoga qui est accessible à tous, quel que soit le niveau de flexibilité, et qui s’inscrit dans le respect et l’amour de soi, et non le contrôle et la force. La pratique des postures, ou asanas, guident vers une conscience et une réceptivité plus profonde du corps et de la vie. La flexibilité est un effet secondaire.

Nous verrons comment d’autres branches du yoga comme le pranayama, la méditation et le chant nous guident vers une conscience bien plus vaste et lumineuse loin de notre expérience du monde conventionnel et de la conscience analytique (ou l’ego). C’est de cela qu’il s’agit vraiment quand on parle de spiritualité.

Bain Sonore 

C’est une expérience méditative ou tout le corps “baigne” dans des vagues sonores. Le corps et l’esprit sont entraînés à vibrer en harmonie avec un paysage sonore thérapeutique, ce qui transporte hors du temps, vers la relaxation et le lâcher prise. Le son agit directement sur les molécules constitutives de notre corps physique et agit indirectement sur le plan émotionnel et énergétique après que le son est converti en signal électrique dans le cerveau.

La danse intuitive

L'écoute du mouvement interne qui est déjà en nous s'exprime de façon organique et devient une danse improvisée. Elle nous permet de célébrer la vie et nous relier aux autres et à l'espace.

Sounder Sleep system

C'est une approche d'auto-guérison précieuse pour le soulagement de l'insomnie, mais c'est également un moyen efficace de réduire l'anxiété, de soulager les tensions musculaires douloureuses, de minimiser les problèmes de ménopause et d'aider à diminuer d'autres symptômes liés au stress.

On utilise l’observation de la respiration naturelle couplée à des mini-mouvements spécifiques pour aller vers cet état, délicieux et régénérateur, entre veille et sommeil.

Ateliers créatifs

“La joie de la reconnaissance" avec Mar Moreno

"l'art ne reproduit pas le visible, il rend visible"

Paul Klee

La peinture sensitive est relative au SENTIR, aux sensations, aux manifestations internes comme matière première de l'acte de création. C'est tout d'abord, se donner le temps. C'est une proposition à ralentir notre rythme du quotidien, à ouvrir un chemin pour accéder aux sensations. Et à partir de cet état d'ouverture interne aller à la rencontre de la matière et prendre le temps de la sentir vivante. La trace picturale étant le souvenir de ce périple.

Ce voyage crée le contexte pour que la rencontre avec soi advienne de manière naturelle et que le dialogue s'instaure spontanément.

La peinture sensitive est une pratique de prise de conscience de soi et de sa relation au monde à travers l'acte de création plastique, qui procure joie et nous relie avec notre guide interne. Une pratique qui nous mène vers une relation plus respectueuse et aimante avec nous-même et avec le monde.

“The Power of Art” avec Christina Rabaste

“Une œuvre d’art est bonne quand elle est née d'une nécessité"

Rainier Maria Rilke.

Quel que soit notre chemin de vie, nous traversons des paysages émotionnels en constante évolution, tout au long de notre vie. Et comme les émotions n'appartiennent pas au monde analytique, on ne peut pas toujours exprimer ses maux (ou ses joies!) par des mots. Heureusement, il existe l'expression artistique comme remède, pour canaliser certains états émotionnels. L’expression créative libre, sans obligation de produire un résultat donné, peut être non seulement libératoire, mais aussi très ludique et une façon plus naturelle d’être en contact avec ses émotions.

Dans cet atelier, vous serez accompagnés à la rencontre de différentes techniques (monotypes, collage, peinture) et une variété de matières (encres, terres, textures, bois, etc) pour vous donner des outils pour vous relier avec vous-même, et avec le monde extérieur. Cet atelier, est un espace qui permet de donner libre court à l'expression artistique de chacun, avec ou sans expérience

Les effets de cette expérience seront multiples

clarté de vision – ouverture - Sentiment de sécurité et de confiance - sentiment d'amour - sentiment d'unité - sentiment de bien-être - sentiment de pouvoir personnel - sentiment d'humilité - sentiment de communauté - sentiment de joie – vivification – purification - soulagement voir disparition de tensions ou des douleurs - autorégulation du système nerveux - attention focalisée disponible - légèreté de l'être - inspiration - créativité - liberté

INTERVENANTS

MAR MORENO 

Art-thérapeute, praticienne de la méthode Feldenkrais et de Sounder Sleep System. Artiste peintre résidente aux Ateliers d'Artistes de la Milady, Biarritz.

Je suis née à Cadix, Espagne. Je suis intuitive, de nature inquiète et contemplative à la fois. Je me considère une observatrice de l'ici et maintenant et exploratrice de nouveaux espaces. Une intuition m’accompagne depuis mon enfance: l'existence d'un autre rapport au monde, d'une réalité intérieure et infinie, au-delà des yeux conditionnés du personnage que nous sommes sensés représenter.

Comment ouvrir cette vision? Comment transcender les schémas limitatifs qui empêchent l'être de se manifester dans la lumière?. Cette intuition première est devenue le moteur dans ma quête personnelle et professionnelle et continue à me guider aujourd'hui.

Je me suis formée à l'art-thérapie avec Marie Claude Julia et Jean Pierre Klein à INECAT à Paris, à la Méthode Feldenkrais avec Paul Neuton, Larry Goldfarb, Mari Lupe Campero, Anne Candarjis, Angelica Feldmann entre autres, à l'Institut Feldenkrais à Donosti, Espagne, à la méthode LKMI de Lea Kaufman et au Sound Sleep System avec Janine Holenstein à Saillans.

Je fais partie du collectif d’artistes des Serres de la Milady à Biarritz.

J’utilise la Peinture Sensitive & le Mouvement Conscient pour vous accompagner dans votre processus évolutif.

NICO TIMMERMAN

Masso-thérapeute formé au “Pacific Center for Awareness and Bodywork” à Hawaii.

 Prof et étudiant de Yoga formé à Yandara au Mexique et avec David Miliotis à Los Angeles.

 En 2015, j'étais profondément désenchantée par le monde moderne, sa trajectoire, et ma place au sein de la société.

La seule solution que je voyais c'était de partir loin, avec mon petit voilier sans moteur, cap sur les antipodes! J’ai alors navigué vers le Pacifique Sud à la recherche d’une plus grande connexion avec moi-même et la nature. En 2021 j’ai créé Antipodes à Biarritz pour partager les différentes modalités de mouvement et d’expression que j’ai collectionnées pendant mon voyage. Dans ce contexte j’ai développé une technique de massage qui s’allie au bain sonore pour faire voyager l’esprit pendant que le corps lâche-prise profondément. J’enseigne le yoga tel que je l’apprends avec mon prof David Miliotis, qui a étudié directement avec Pattabhi Jois. Et je crée des objets en bois récupérés avec des outils manuels et traditionnels.

www.espritantipodes.com

CRISTINA RABASTE

Artiste américaine, je vis et travaille en France depuis plus de 30 ans. En 26 ans de carrière professionnelle, j'ai pu expérimenter avec une grande variété de matériaux, bois flotté, peinture huile et acrylique, sculpture bronze et terre, gravure, collage. Je suis art-thérapeute lacanienne certifiée. Je fais partie du collectif d'artistes des Serres de la Milady à Biarritz.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Annuaire Thérapeutes

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.