​JAMBES LÉGÈRES POUR L'ÉTÉ

23 JUIN À BIARRITZ

Améliorer votre posture, la mobilité de votre bassin et la flexibilité de votre colonne en apprenant à assouplir vos ischio-jambiers sans effort, d’une manière à la fois efficace et plaisante. 

Cette pratique est une nouvelle alternative aux étirements traditionnels, plus respectueuse de vous mêmes avec une prise de conscience de votre globalité. C’est une approche plus intelligente et confortable qui respecte la sagesse innée du corps.

Ces leçons de mouvement renforcent la sensibilisation, améliorent le fonctionnement général 
et créent un sentiment de bien-être.

Les ischio-jambiers sont les longs muscles situés à l’arrière des cuisses. Ils sont attachés d’une part au bassin, au niveau des ischions et d’autre part au tibia situé dans la jambe. Ils participent à la flexion du genou et sa rotation vers l’intérieur ou l’extérieur.

Chez les personnes passant de longues heures assises, devant un bureau, dans une voiture ou des transports, devant la télévision ou un ordinateur… les ischio-jambiers sont continuellement en contraction. Ils perdent progressivement leur souplesse et finissent par se raidir dans une position contractée.

Si les muscles sont contractés en permanence et perdent de leur souplesse, les jambes sont raides. Elles se plient difficilement, restant mobilité au bassin avec un surtravail des lombaires, pouvant entrainer des lombalgies douloureuses.

Notre intention est d’assouplir les ischio-jambiers en les intégrant dans le reste de notre système, en coordonnant son action avec les autres muscles dans la fonction.

Assouplir signifie permettre aux fibres musculaires de retrouver des qualités d’extensibilité : elles s’allongent lorsqu’on les étire. Ainsi, le bassin ne sera plus maintenu en rétroversion, le dos retrouvera sa lordose lombaire naturelle et le bassin pourra assumer son rôle de pivot dans les mouvements.

Quand le mouvement est bien organisé nous le sentons bon de l’intérieur, et bouger devient un plaisir.

Nous connectons nos sensations de fluidité, de facilité, d’élasticité, d’allongement et nous régulons ainsi notre système nerveux par le mouvement conscient.

La Méthode Feldenkrais, utilise l'observation hors jugement et l'attention dirigée dans l'exploration de séquences de mouvements lents et doux.

Cette pratique permet de rééquilibrer le système nerveux, de soulager voire faire disparaître des douleurs, mieux gérer le stress et l'anxiété et de développer une attitude plus respectueuse et aimante vis à vis de soi-même.

horaires:
 
10h-12h30 & 14h-16h30
 
Lieu:
 
Espace Migron
Domaine de Migron
Biarritz
 
Tarif:
 
60 € la journée
40€ la demi-journée
(+ 5€ adhésion annuelle à l'association Flor de Lis)
 
 
Inscriptions & renseignements
 
Mar Moreno 06 95 99 02 49
 
 
INSCRIPTION EN LIGNE

 

événement passés

Les pieds, oubliés pendant l’hiver, commençant à vouloir se découvrir avec les premiers signes de chaleur. A l’appel du printemps, ils ont envie de bouger librement et de nous emmener en balade dans la nature.

Dans ce stage vous réveillerez toutes ces connexions internes entre vos pieds et le reste de votre personne, pour ressentir cette base de support qui sont vos pieds et gagner en stabilité et confiance.

 

La Méthode Feldenkrais, utilise l'observation hors jugement et l'attention dirigée dans l'exploration de séquences de mouvements lents et doux.

Cette pratique permet de rééquilibrer le système nerveux, de soulager voire faire disparaître des douleurs, mieux gérer le stress et l'anxiété et de développer une attitude plus respectueuse et aimante vis à vis de soi-même.

 

horaires:
10h-12h30 & 14h-16h30

Lieu:
Espace Migron
Domaine de Migron
Biarritz

Tarif:
60 € la journée
40€ la demi-journée
(+ 5€ adhésion annuelle à l'association Flor de Lis)

Inscriptions & renseignements

Mar Moreno 06 95 99 02 49

artmouvementconscient.com

INSCRIPTION EN LIGNE

 

https://docs.google.com/forms/d/14nOck4PbKf-bp31zpLXJVQHRvxMcASzl-KPlTwweY0I/edit

 

 

.Les cours de la Méthode Feldenkrais choisis pour ce stage font appel à des mouvements fonctionnels globales, à la respiration, à l’imagerie et à l’attention dirigée pour améliorer la conscience et le contrôle du plancher pelvien.

Les exercices de sensibilisation pelvienne, mettent l’accent sur l’utilisation des muscles du plancher pelvien de façon coordonée avec les muscles des hanches, des jambes et du torse.

Dans tous les mouvements sains, gracieux et efficaces, votre corps tout entier travaille ensemble harmonieusement. Vous ne bougez pas seulement un bras ou juste une jambe, chaque partie est reliée à l’ensemble, nous sommes un système, dans ce stage nous explorerons le plancher pelvien et ses connexions.

Ce stage est approprié pour les femmes et pour les hommes. Oui, oui, aussi les hommes sont concernés par le périné...nous avons tous un plancher pelvien!!!, et bien heureusement!!
Ce stage vous est proposé dans le cadre de la prévention, la santé et le bien-être. il ne traite pas des possibles pathologies déjà existantes.

Bénéfices:

- réduire la douleur dorsale ou pelvienne
- améliorer le contrôle de la vessie
- aider le rétablissement après une chirurgie abdominale ou de la
prostate ou un autre traumatisme.
- aide à la remise en forme après un accouchement
- utiles pour tous ceux qui ont des blessures à la hanche
- aussi pour les troubles digestifs
- améliore la fonction sexuelle

Les cavaliers, les danseurs et les enseignants de mouvements trouveront une application immédiate dans leur propre domaine

manquez vous de stabilité?

perdez-vous facilement l'équilibre?

 

Dans ce stage nous explorerons des mouvements conscients pour vous aider d’une façon naturelle et plaisante

 à améliorer votre équilibre et prévenir des chutes.

 

Lors de toute activité physique et/ou sportive ou durant les mouvements de la vie de tous les jours, la notion d’équilibre est indispensable. L’équilibre est un état qui permet de maitriser des positions ou des mouvements sans tomber.

Bien souvent oublié par les sportifs dans leur préparation physique, le maintien de l’équilibre est aussi important que le renforcement musculaire, l’endurance ou la technique. Ce travail peut être essentiel dans la pratique d’une activité physique intense telle que le ski, le surf, le skate board, la danse, la gymnastique et même le football et le running (…) dans lesquels la notion d’équilibre est particulièrement présente. D’une manière générale, pour un sportif, avoir un bon équilibre permet de travailler plus efficacement en optimisant les exercices réalisés.

 

Dans la vie quotidienne, maîtriser son équilibre peut prévenir les chutes. Pour rappel, les chutes sont la première cause de mortalité chez les plus de 65 ans. Il est donc primordial de renforcer son équilibre tout au long de sa vie que l’on soit sportif ou non afin de minimiser le risque de blessure.

 

La qualité de votre équilibre dépend en grand partie de la flexibilité de vos chevilles, pour vous adapter aux changements de la surface du sol sur laquelle vous marchez par exemple. 

Votre équilibre est aussi en étroite relation avec l’alignement de vos talons et vos chevilles avec vos hanches, votre bassin!! avec le support que vous vous donnez à vous mêmes. 

 

horaires:

10h-12h30 & 14h-16h30

Lieu:

 

Espace Migron

Domaine de Migron

Biarritz

 

Tarif:

 

60 € la journée

40€ la demi-journée

(+ 5€ adhésion annuelle à l'association Flor de Lis)

 

9 décembre

flexibilité & ouverture

biarritz

Flexibilité versus rigidité
Ouverture versus fermeture

Dans cette journée nous vous invitons à prendre le temps de re- découvrir doucement des espaces intimes en vous à travers le mouvement. 
Des espaces de liberté, oubliés dans le quotidien... pour vous sentir bien dans votre corps et votre esprit, flexible et ouvert à la rencontre.

La Méthode Feldenkrais, es une pratique extraordinaire par sa subtilité et étonnante par son efficacité. Elle utilise l'observation hors jugement et l'attention dirigée dans l'exploration de séquences de mouvements lents et doux, à travers desquels nous prenons conscience de nous-même et de nos possibilités. Elle nous montre une voie d'évolution vers une meilleur version de nous-mêmes.

Cette pratique permet de réequilibrer le système nerveux, de soulager voire faire disparaître des douleurs, mieux gerer le stress et l'anxiété et de développer une attitude plus respectueuse et aimante vis à vis de soi-même. 

 

dimanche9 décembre 2018

lieu:

 

ESPACE MIGRON

Domaine de Migron

Biarritz

 

horaires

matin: 10h -12h30
après-midi: 14h00 - 16h30

Possibilité de participer la journée ou la demi-journée

Tarifs

journée: 60 €
demi journée: 40€

(+ 5 € d'adhésion annuelle à l'association Flor de lis )


INSCRIPTIONS & RENSEIGNEMENTS


Mar Moreno 06 95 99 02 49


INSCRIPTIONS EN LIGNE

https://www.inscription-facile.com/form/sogwFyRgY65bs3mMTwka

 

 

stage feldenkrais automne I

11 novembre 2018

rituel d'harmonisation des 3 centres

20 octobre 2018

biarritz

En avant-première aux Serres de la Milady à Biarritz, imaginez une expérience vibratoire unique et au-delà du connu.

Un rituel d’harmonisation et de co-création permettant une vivance à la fois individuelle et collective où vous vous connecterez avec votre être profond, cette partie de vous qui est en paix à partir de laquelle vous vous laisserez traverser par le mouvement et la transformation.

Lâchez-prise, dépassez les visions limitatives qui vous empêchent de vous exprimer tels que vous êtes et créons la lumière ensemble !

Vous serez guidés par des professionnels dans un enchainement en conscience de 4 pratiques :

Feldenkrais & Tracé sensitif / Mar Moreno / www.artmouvementconscient.com 
Sonothérapie – bols tibétains / Marie Milla / www.mariemilla.com
Danse contact improvisation / Irene Alvarez Coto / www.irenealvarezcoto.wordpress.com


« Quand mes 3 centres sont harmonisés, mes pensées, mes émotions, mes sensations s’accordent, mes intentions et mes actions entrent en cohérence. Je trouve ma place et entre dans un flow de vie qui est juste pour moi et en accord avec le monde. »

 

 

Les 4 pratiques se dérouleront de la façon suivante :

 

NB : toutes ces pratiques douces sont accessibles à tous, quelles que soient leurs conditions physiques,

leur âge ou leurs pratiques personnelles. Pas besoin d’être artiste, danseur, chanteur pour y participer ! 

 

Prise de conscience des 3 centres et leurs connexions -

 Vous commencerez allongés au sol et par des mouvements lents et doux vous pourrez vous connecter à vos sensationsvos émotions et vos pensées afin d’ ouvrir un espace d’accueil et d'observation en vous…. session Feldenkrais 45 min :

La Méthode Feldenkrais, utilise l'observation hors jugement et l'attention dirigée dans l'exploration de séquences de mouvements conscients.

Cette pratique permet de réequilibrer le système nerveux, de soulager voire faire disparaître des douleurs, mieux gerer le stress et l'anxiété, d'accorder vos actions à vos intentions et de développer une attitude plus respectueuse et aimante vis à vis de soi-même. 

 

 

Libération énergétiques des 3 centres - 

Toujours allongés vous recevrez les vibrations d’un bain sonore d’harmonisation énergétique qui crééra un mouvement vibratoire et libérateur à l’intérieur de vous … session Bain Sonore Tibétain 40 min - 

Bols tibétains et autres instruments vibratoires vous ferons voyager loin de votre quotidien...  Chaque bol a des harmoniques et une vibration qui lui sont propres. Activés ensembles les bols abandonnent leur tempo propre pour s'assembler et vibrer à l'unisson, dans un phénomène d'osmose. Chaque cellule du corps et du cerveau (80% d'eau) profite de cette harmonisation osmotique, entre en vibration et se détend jusqu'à un profond état de relaxation libératrice.

 

 

Expression des 3 centres en unité -

 

Ce mouvement vibratoire devient danse et tracé sur le papier.. session Danse Contact et Tracé 1h :

La danse contact improvisation est un type de danse, basée sur l’improvisation et le contact physique entre les participants.

Elle est accessible à tous puisqu’elle permet d’exprimer la danse intérieure et spontanée de chacun sans technique ni compétence particulière. Elle se centre principalement sur la communication, la coopération, l’écoute et le respect.

Ces vibrations devenues danse pourront, selon les envies de chacun, laisser leurs traces sur le papier.

 

Le tracé c'est un mouvement non intentionée, spontané, non figuratif. Vous n'avez pas besoin de savoir dessiner, est l'acte où votre mouvement intérieur rencontre le support, le mouvement de votre main laisse une trace peinte à l'aide d'un crayon, d'un pastel ou pinceau sur un support commun, dans ce cas, le papier. Les lignes de chacun croisent l'espace du papier, les lignes des autres, les rythmes des autres, l'espace entre les lignes des autres... donnant forme à un dessin collectif non intentioné, spontané, porteur du sens, qui sera notre support de méditation pour quelques instants, où on s'observera en silence à travers nos ressentis à l'instant présent

 

Pour enfin faire résonner ce mouvement par un cercle de Chant Spontané - 30 min :

Le chant spontané est une pratique qui permet de faire circuler et libérer l’énergie par la voix. Ouverte à tous, elle ne nécessite pas de technique vocale particulière. Chaque participant devient émetteur-récepteur du mouvement vibratoire ainsi créé peut accéder librement à son espace d’expression d'où émergera tout naturellement une parole. Parole cadeau de l'expérience qui émerge de notre être profond qui nous servira de guide pour continuer notre voyage personnel et unique à chacun de nous. 

 

Ceci est une expérience d'incarnation et d'expression de la conscience.

 

En tant qu'êtres humains nous sommes des être complexes, en quête d'unicité, de retour à la source. Nous avons donc choisi de proposer cette expérience en combinant ces différentes pratiques. Elles sont des voies d'accés à l'observateur que nous sommes tous, elles se complétent pour que les différents parties de notre être s'expriment et résonent ensemble, en cohérence.

 

Pour cette expérience nous vous proposons d'ouvrir un espace collectif de transformation pour dépasser les vieux schémas limitatifs et en accueillir d’autres plus efficaces et autentiques nous permetant d'exprimer plus librement notre être profond dans nos actions.

 

Les effets de cette expérience seront multiples:

 

- clarté de vision

- ouverture

- Sentiment de sécurité et de confiance

- sentiment d'amour

- sentiment d'unité

- sentiment de bien-être

- sentiment de pouvoir personnel

- sentiment d'humilité

- sentiment de communauté

- sentiment de joie

- vivification

- purification

- soulagement voir disparition de tensions ou des douleurs

- autoregulation du systéme nerveux

- attention focalisée disponible

- légèreté de l'être

- inspiration 

- créativité

Lieu

Ateliers d'Artistes de la Milady

49, av de la milady

biarritz

 

Horaire

17h30 - 20h30

 

Places limitées


Sur inscription

amconscient@gmail.com

06 95 99 02 49

 

Participation consciente

 

exposition

marie aline lot & patrice millet

vernissage le 25 octobre

 

Marie Aline Lot et Patrice Millet exposent pour la première fois leurs oeuvres au sein des Serres de la Milady, là où ils cheminent depuis 2015 leurs processus de création, accompagnés par Mar Moreno, artiste résidente aux Serres, art-thérapeute et praticienne de la méthode Feldenkrais.

 

2 thèmes pour deux artistes émergeants :

 

Marie Aline Lot : "de la couleur nait la forme"

 

Patrice Millet : "couleurs et vibrations de l'âme"

 

 

Ces oeuvres sont les traces de deux  processus uniques et différents pour chacun d'eux, mais aussi authentiques l'un que l'autre, où la passion pour la peinture s'est réveillée, où leur propre technique a émergée naturellement. 

Pour Marie Aline et Patrice, dans leur processus qui va de l'intérieur vers l'extérieur, le moment est venu de se montrer au monde, de se donner au regard de l'autre, en toute humilité, de partager leur cheminement, leurs découvertes à travers les couleurs et les formes qui habitent leurs toiles.

 

Vernissage le jeudi 25 octobre à 18h30

Ateliers d'Artistes de la Milady

49 av. de la Milady, Biarritz

Durée de l'exposition: du jeudi 25 au dimanche 4 novembre 2018

 

 

Peindre en conscience

pour se voir

à travers les couleurs,

les matières,

les lignes

et les taches.

 

On peux peindre à des fins commerciaux, décoratifs, ludiques, expérimentaux, spirituels... et on peut peindre pour se voir.

En tant que créateurs, l'art comme mirroir de l'être, nous permet de nous voir, et ce qu'est magnifique c'est qu'une fois que la peinture aparaît, elle devienne mirroir universel, où toute personne peut se voir.

Exposer ses peintures est symbole d'exposer son être. S"exposer, se donner à l'autre, l'oeuvre devient espace vide, comme la surface du lac où on se regarde.

En tant que créateur on se déttache de l'oeuvre comme on se dettache de son enfant, on prends conscience qu'elle ne nous appartient pas, on n'y est pour rien...finalement. Elle n'est que la trace de notre "vivance", cette "vivance" qui nous à traversé en nous transformant.

 

Le processus de création comme processus de transformation

 

Quand on s'expose on donne et on reçoit, on se donne et on se reçoit. Le vernissage d'une expo est une célébration de cet acte d'humilité et d'humanité qu'est l'acte de se voir...ensemble. Vous tous étés invités à former partie de ce partage.

 

L'art est une expérience d'unicité.

 

 

introduction à la méthode feldenkrais

dimanche 30 septembre

biarritz

LIBÉREZ VOTRE DOS (II)

DIMANCHE 24 JUIN

BIARRITZ

Dans ce stage vous apprendrez à allonger votre dos dans une extension facile en toute sécurité et vous découvrirez le plaisir dans la torsion en connectant avec le mouvement de l'spirale. 
Vous retrouverez un meilleur tonus musculaire du dos, plus de confort dans votre verticalité.
Vous développerez une image riche, différenctiée et dynamique de votre colonne,
Vous retrouverez une vitalité renouvelée et une vraie liberté pour agir, créer et vivre plus confortablement au quotidien.
 
La Méthode Feldenkrais, utilise l'observation hors jugement et l'attention dirigée dans l'exploration de séquences de mouvements lents et doux.
 
Cette pratique permet de réequilibrer le système nerveux, de soulager voire faire disparaître des douleurs, mieux gerer le stress et l'anxiété et de développer une attitude plus respectueuse et aimante vis à vis de soi-même.
 
Dimanche 24 juin
 
horaires:
10h-12h30 & 14h-16h30
 
lieu:
Salle Migron
Domaine de Migron
Quartier Saint Martin
20 avenue de Migron
Biarritz 
 
tarifs: 
60 € la journée et 
35 € la demi journée. 
 
Inscriptions & renseignements
 
Mar Moreno 06 95 99 02 49
 
 
INSCRIPTIONS EN LIGNE
 

 

LES HANCHES

liberté, souplesse & force

dimanche 20 mai

La Hanche
 représente l'articulation primaire, "mère", des membres inférieurs. C'est d'elle qui partent tous les mouvements potentiels de ces membres. Elle représente aussi l'axe basique de notre monde relationnel. C'est la porte du Non-conscient relationnel, le point par lequel les éléments de notre Non- conscient émergent vers le Conscient. 
Avec le bassin et la zone lombaire, les hanches sont le siège de notre puissance profonde, ainsi que notre capacité de mobilité et de souplesse, intérieures et extérieures. C'est à partir d'elles que notre être est en relation avec le monde.
 
La Méthode Feldenkrais, utilise l'observation hors jugement et l'attention dirigée dans l'exploration de séquences de mouvements lents et doux.
 
Cette pratique permet de réequilibrer le système nerveux, de soulager voire faire disparaître des douleurs, mieux gerer le stress et l'anxiété et de développer une attitude plus respectueuse et aimante vis à vis de soi-même.
Le dimanche 20 mai
Horaire:
10h00-12h30 et 14h00-16h30
Lieu:
Espace Migron
27 Avenue Migron
Quartier Saint Martin
Biarritz
Tarifs:
60€ la journée
35€ la demi journée
INSCRIPTIONS

 

MAR MORENO 06 95 99 02 49 

Le cou et les épaules

dimanche 8 avril à Biarritz

Dans ce stage vous apprendrez comment améliorer votre posture et ainsi trouver plus de liberté et de légèreté dans votre cou et vos épaules. 

La Méthode Feldenkrais, utilise l'observation hors jugement et l'attention dirigée dans l'exploration de séquences de mouvements lents et doux. 

Cette pratique permet de réequilibrer le système nerveux, de soulager voire faire disparaître des douleurs, mieux gerer le stress et l'anxiété et de développer une attitude plus respectueuse et aimante vis à vis de soi-même. 

Le dimanche 8 avril 

Horaire:

10h00-12h30 et 14h00-16h30

Lieu:

Espace Migron
20 Avenue Migron
Quartier Saint Martin
Biarritz

Tarifs:

60€ la journée
35€ la demi journée

INSCRIPTION EN LIGNE

https://www.inscription-facile.com/form/DYGFhlSYcenQfb0J11qf

 

 

stage donner & recevoir

yin yoga & feldenkrais

avec Nicolas Cornet

dimanche 25 mars à benesse-marenne

Exploration de "donner et recevoir", ce mouvement perpetuel qui anime toute vie, à travers le Yin Yoga et la Méthode Feldenkrais.

Le visible et l'invisible s'entremêlant dans l'alchimie de ces deux pratiques à la fois douces et profondes.

Au delà de toute expectative, de toute volonté de réussite ou de performance, la spontanéité de la vie se montre et l'expérience de la beauté dévient une évidence.

TARIF

70€

 

HORAIRES

10h-12H30 & 14h-16h30

lieu:

YOGA SEARCHER-HOSSEGOR

Chemin de Pouchucq

40230 Benesse-Marenne

 

http://www.yogasearcher-hossegor.com/fr/retraites-stages-ateliers-yoga/

INSCRIPTION

contact@yogasearcher-hossegor.com

LIBÉREZ VOTRE DOS (I)

dimanche 18 mars à Biarritz

et samedi 31 mars à DAX

 

 

Ce stage est le premier d'une série de trois stages dédiés à la colonne vertébrale.
Dans ce stage vous apprendrez comment libérer les tensions de la colonne vertebrale à partir d'un mouvement de flexion et extension de la colonne, 
de l'
organisation des vertebres dorsales et  
la
mobilité des vertébres cervicales avec la rotation de la tête et la colonne.

 

Vous retrouverez un meilleur tonus musculaire du dos, plus de confort dans votre verticalité.

Vous développerez une image riche, différenctiée et dynamique de votre colonne, 

vous retrouverez une vitalité renouvelée et une vraie liberté pour agir, créer et vivre plus confortablement au quotidien.

 

 
horaires:
10h-12h30 & 14h-16h30
 
Inscriptions & renseignements
 
Mar Moreno 06 95 99 02 49
 

le bassin, centre de force

samedi 3 mars à dax

10h-12H30 & 14h00-16h30

 "Activation du pouvoir de votre bassin"

Dans notre culture, nombreux tabous autour du bassin nous ont déconnecté de cette aire fondamentale de notre anatomie, qui est notre centre de force ainsi que notre centre de gravité et dans beaucoup de cultures aussi notre centre énergétique. Nous avons perdu la connaissance de comment il est constitué, de quelle est sa mobilité et sa vraie force. 

Dans cette journée avec la Méthode Feldenkrais
, vous allez clarifier votre image du bassin. Vous apprendrez à reconnecter, revitaliser et activer votre bassin à travers des mouvements doux et sans effort pour ainsi connecter à nouveau avec votre force, votre énergie et votre pouvoir. 

 
Vous retrouverez un bassin plus mobile, une colonne plus souple et une plus grande stabilité.
 
tarifs: 
70 € la journée et 
40 € la demi journée. 
 
horaires:
10h-12h30 & 14h-16h30
 
 lieu:
Dax, salle à préciser

la respiration, miroir magique

25 février

10h-12H30 & 14H-16H30

La respiration est la seule fonction vitale autonome ( réalisée de façon inconsciente ) que l'homme puisse contrôler avec sa volonté, ce n'est pas extraordinaire?
Elle participe à la régulation du système nerveux et de la circulation sanguine.
Il y a une relation étroite entre la respiration et l'état émotionnel, une relation en miroir.
Aujourd'hui, où le stress est si élevé dans nos sociétés à haute vitesse, être conscient de votre respiration dévient essentiel pour développer votre capacité à vous re-équilibrer, à mieux gérer vos émotions.
Dans cet stage nous explorerons en douceur lmerveilleux mouvement de la respiration: la flexibilité de notre cage thoracique, ses relations avec notre colonne, nos épaules, nos bras, notre bassin, nos appuis, notre posture...tout notre être!!
pour mieux comprendre comment la mobilité de la colonne et du bassin sont en rapport direct avec la mobilité du diaphragme, siège de nos émotions et retrouver plus d'amplitude pulmonaire et plus de présence.Vous apprendrez comment connecter à travers la respiration cet espace qu'on peut appeler "neutre", à partir du quel générer des réponses plus en accord avec vos intentions et vos désirs profonds.
Je vous invite à faire l'expérience de vous observer dans le miroir magique qu'est votre respiration.
Cela vous donnera accès à l'expérience des sentiments vitaux de joie, amour et paix.

Lieu:

Salle Migron

Domaine de Migron

Quartier Saint Martin

20, avenue du Migron

Biarritz

 

Tarif:

60 € la journée

35 € la demi-journée

Pour commencer la nouvelle année sous le signe du chien de terre, accueillir la transformation de la terre, je vous propose avec Muriel Dartiguelongue, un nouveau stage, une première pour nous de Qi Gong en peinture. A Socoa, le 18 FÉVRIER 2018.

Les mouvements de Qi Gong guidés par Muriel annoncent une danse de célébration de cette nouvelle année, à travers laquelle nous vous invitons à reconnaître et remercier tout ce que nous avons expérimenté et appris cette année qui vient de se terminer. Semer notre intention pour cette année qui commence, chercher, trouver la trace de cette danse, la rendre visible en peinture accompagnée par Mar. Le geste se déploie dans toutes les directions, rythmé par la respiration consciente, imprimé de l'énergie en mouvement, au delà du jugement. 

 

LIEN D'INSCRIPTION

https://www.inscription-facile.com/form/ME0h1oBkHAhfZLag9N0N

ATELIER YIN YOGA & FELDENKRAIS

dimanche 4 février 2018

9H30 - 12H30

 

Une matinée douce et profonde à la découverte du Yin Yoga et Feldenkrais
L’ Art et la symbiose de deux pratiques dont les valeurs s’entremèlent à travers le mouvement et l’immobilité.
L’alliance et la rencontre de la Douceur et de la Profondeur à travers l’exploration en pleine conscience du corps et de ses subtilités. Des postures spécifiques et ciblées de Yin Yoga enrichies d’une approche complémentaire de la méthode Feldenkrais (prise de conscience de soi par le mouvement/sensations kinesthesiques)
Découverte de sa richesse intérieure avec lenteur, douceur, espace et temps…
A découvrir et expérimenter…

Prix : 40€

 

lieu:

YOGA SEARCHER-HOSSEGOR

Chemin de Pouchucq

40230 Benesse-Marenne

 

INSCRIPTION

contact@yogasearcher-hossegor.com

atelier parent & enfant

dimanche 28 janvier 2018

14h00 - 17h00

en collaboration avec camille colombain, art-thérapeute et enseignante

 

 

un voyage main dans la main au coeur de la créativité, pour renforcer lien et complicité avec votre enfant.

sur un support grand format, vos imaginaires pourront s'entremêler et cheminer ensemble pour raconter une histoire.

l'atelier sera pontué de moments de relaxation, de création et d'échanges.

médiums utilisés: peinture, craie grasse, crayons.

 

Tarif 50 € le binôme

 

olatu yoga

10, rue des messanges

halle darla n° 29

village d'irati

biarritz

 

inscription en ligne

https://www.inscription-facile.com/form/hkbHQFnHHH5ukJh3EMWw

  

le bassin, centre de force

21 janvier

  "Activation du pouvoir de votre bassin"

Dans notre culture, nombreux tabous autour du bassin nous ont déconnecté de cette aire fondamentale de notre anatomie, qui est notre centre de force ainsi que notre centre de gravité et dans beaucoup de cultures aussi notre centre énergétique. Nous avons perdu la connaissance de comment il est constitué, de quelle est sa mobilité et sa vraie force. 

Dans cette journée avec la Méthode Feldenkrais
, vous allez clarifier votre image du bassin. Vous apprendrez à reconnecter, revitaliser et activer votre bassin à travers des mouvements doux et sans effort pour ainsi connecter à nouveau avec votre force, votre énergie et votre pouvoir. 

 
Vous retrouverez un bassin plus mobile, une colonne plus souple et une plus grande stabilité.
 
tarifs: 
60 € la journée et 
35 € la demi journée. 
 
horaires:
10h-12h30 & 14h-16h30
 
 lieu:
OLATU YOGA
Halle Darla N°29
Village d'Iraty
Biarritz 
  
INSCRIPTIONS EN LIGNE
 
 

 

STAGE FELDENKRAIS
A DAX 
 
SAMEDI 13 janvier 2018 à DAX 
de 10H à 12H30 et de 14 à 16H30
 
 
 Images intégrées 1
RESPIRATION CONSCIENTE 
 
Dans cet stage nous explorerons en douceur la flexibilité de notre cage thoracique, ses relations avec notre colonne, nos épaules, nos bras... nos apuis, sa forme et son volume.
 Pour la Méthode Feldenkrais il n'y a pas une façon correcte de respirer mais la capacité de respirer en accord avec l'action que nous r
é
alisons
, alors
 nous alons explorer différentes manières de respirer pour les rendre disponibles.
Nous alons apprendre une respiration 
qui s'adapte à notre intention, à l'instant présent,
une respiration
 flexible et organiqu
e qui soutient et facilite nos actions.
 
Cet stage est destiné aux personnes pour:
  •  se con
    necter avec soi
     
    même
    à travers le mouvement 
  • plus de souplesse, coordination
    ,
     fluidité 
    et mobilité
    dans la vie quotidienne
  • une meilleure gestion du stress
    et des émotions
  • développer sa créativité, vitalité et enthousiasme
  • approfondir sa pratique du yoga, arts martiaux, sports...
  • plus d'écoute et de présence en particulier pour les artistes
     
Tarif: 40 € la demi-journée
70 € la journée
                                                                                                      LIEN D'INSCRIPTION
                                                  
https://www.inscription-facile.com/form/ixuY3S4BVYyOyEYR0C1t