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Maria del Mar Moreno
Praticienne de la Méthode Feldenkrais et du Système sommeil profond puis art-thérapeute, j'utilise la Peinture sensitive et le Mouvement Conscient pour vous accompagner dans votre processus évolutif.
Je reçois enfants, adolescents, adultes ou seniors dans mon cabinet à Archi accessible, 47 allée d'Aguilera, Anglet, à distance, en salle, en école, en hôpital, en EHPAD, ou encore je me déplace à votre domicile.
Co-animation avec Julie Zarka. Bilingue franco-espagnol.
Gravité et structure dans le corps en mouvement l'essence de Feldenkrais.
Donner-recevoir le fondement du Contact Impro.
Introduction Feldenkrais : Mar vous guide vers une disponibilité et une qualité d'écoute à travers structure, appuis et gravité.
Explorations Contact Impro : Julie vous amène les fondamentaux, à découvrir ou approfondir, du donner-recevoir son poids, le poids de l'autre, le mouvement qui est, partager un centre de gravité, écouter, doser, varier les qualités de contact, la densité...
ES
Co-animación avec Julie Zarka. Bilingue franco-espanol.
Gravedad y estructura en el cuerpo en movimiento: la esencia de Feldenkrais.
Dar-recibir la base de Contact Impro.
Introducción de Feldenkrais: Mar te guiara hacia una disponibilidad y una calidad de escucha a través de la estructura, el apoyo y la gravedad.
Contacto Improvisación Exploraciones: Julie te ofrecerá los fundamentos, para descubrir o profundizar: dar-recibir el peso de uno, el peso del otro, el movimiento que ES, compartir un centro de gravedad, escuchar, dosificar, variar las cualidades del contacto, la densidad.
Precio: de 20€ a 50€.
Ven en el estado en el que te encuentres, tal como eres, con ropa suave y cómoda y una botella de agua.
Pour une pratique de Yoga organique, intuitive et naturelle.
La méthode Feldenkrais dans sa subtilité facilite la pratique de yoga en amenant un sentiment de « naturel » et « organique » assez surprenant, surtout pour les personnes qui ont l’habitude d’utiliser l’effort dans leurs pratiques ( 99%99 des occidentaux). Des témoignages comme celui-ci « on a l’impression que la posture se fait toute seule » sont assez courants chez les pratiquants de yoga dans les stages « Feldenkrais pour yoga ». Et effectivement rien de plus naturel qu’un enfant joyeux en plein développement...les mouvements Feldenkrais sont conçus pour stimuler le système nerveux, ils sont basés sur le façon d’apprendre de l’enfant : l’apprentissage sensori-moteur. Cela réveille notre esprit en nourrissant notre cerveau d’adulte avec des nouvelles informations toutes fraîches.
L’intégration de la méthode de Feldenkrais dans la pratique de yoga vous guide vers un plus grand sentiment de facilité et de plaisir, vers le sentiment d’aller naturellement vers les asanas et vous procure une compréhension plus profonde de ce que signifie pratiquer le non-jugement.
Aussi, je donnerais de séances individuelles, Intégration Fonctionnelle durant le week end, merci de me contacter au 05 36 40 43 85 pour la prise de rendez-vous.
"Ce que je cherche, ce ne sont pas des corps flexibles, mais des cerveaux flexibles. Ce que je cherche, c'est à rendre à chaque personne sa dignité humaine."
Moshe Feldenkrais
LA VIE C'EST MOUVEMENT
Dans ces ateliers, je vous propose de prendre le temps... de vous écouter, de vous sentir... de chercher le plaisir dans le mouvement... de lâcher le besoin de réussir, le besoin d'arriver quelque part...
IL N'Y A NULLE PART OÙ Y ALLER, DÉTENDEZ-VOUS...
C'est ici et maintenant que cela se passe, à chaque instant nous avons la possibilité de changer de paradigme.
Créer les conditions propices pour l'apprentissage - lâcher l'objectif de résultat, observer sans juger et sans vouloir rien changer... profiter du processus...- si vous faites le choix d'arrêter la lutte interne, l'organisme déploie sa sagesse et le changement spontanée émerge.
Le mouvement devient plus facile, plus plaisant, vous vous sentez plus aligné, centré, souple, joyeux.
Vous vous trouvez avec vous -mêmes: un être VIVANT, complet, unifié, intelligent, beau, digne...libre.
Il existe quelques bases pour développer la conscience de nos habitudes, tant pour le mouvement que pour le comportement. Grâce à cette prise de conscience, il est possible de découvrir de nouvelles possibilités de changement et de guérison.
Les habitudes nous aident dans notre vie quotidienne afin que nous n'ayons pas à penser à chaque petite chose que nous faisons. Imaginez qu'à chaque fois que nous nous séchons après la douche, nous devions réfléchir. Quelle partie de mon corps dois-je sécher en premier ? Comment utiliser la serviette ? Je suis sûr que la plupart d'entre nous peuvent prendre une douche, se sécher et s'habiller sans y prêter beaucoup d'attention. Il est utile de pouvoir faire des choses - marcher, saisir, conduire - sans prêter attention à tous les détails en permanence. Cependant, il arrive que nous remarquions que nos habitudes de mouvement peuvent être source d'inconfort ou de douleur. Cela peut se produire après une blessure. Par exemple, si me tourner pour regarder derrière moi me fait mal, je ne le ferai pas. Très vite, ne pas se tourner devient une nouvelle habitude.
Il ne faut pas longtemps au système nerveux pour reconnaître un mouvement répété et en faire une habitude. Si vous ne tournez pas votre colonne vertébrale pendant un certain temps parce que cela semble vous causer de la douleur, vous perdrez l'habitude de vous tourner et développerez une nouvelle habitude de bouger de manière rigide et d'empêcher votre colonne vertébrale d'utiliser toute sa flexibilité naturelle. Le potentiel de torsion est toujours présent, mais vous n'avez pas accès à l'image de la torsion dans votre cerveau. Le défi consiste à retrouver ce mouvement "oublié".
D'autre part, le système nerveux a la capacité de remarquer les différences, d'organiser les informations, d'effectuer des changements et de trouver des options nouvelles ou oubliées pour se déplacer et agir. Cette façon d'apprendre conduit à de nouveaux modèles ou schémas qui peuvent être plus efficaces, agréables et gracieux. Le Dr Feldenkrais affirme que nous pouvons "rendre l'impossible possible, le possible facile et le facile élégant".
Les étapes fondamentales du changement sont ancrées dans le développement de la conscience. La prise de conscience est votre clé pour changer les habitudes dysfonctionnelles et apprendre à vivre facilement et sans douleur. Pour développer la prise de conscience, voici quelques suggestions. Nous les utilisons constamment dans le cadre la méthode Feldenkrais et vous pouvez en appliquer beaucoup dans votre vie quotidienne.
Deborah Bowes, Praticienne Feldenkrais
Vous aurez besoin de vous installer dans un espace calme, où vous ne serez pas dérangé, avec des vêtements confortables et chauds et votre tapis.
LA BONNE ATTITUDE POUR FAIRE LE COURS
Pensez à faire les mouvements lentement, doucement, en respectant vos limites, sans aller là où cela fait mal ou cela tire. Si cela arrive, faites plus petit, ou plus doucement ou dans l'imagination ou vous faites une pause. Cherchez le plaisir dans le mouvement, la qualité de fluidité et une respiration continue et tranquille. Ne cherchez pas à faire bien ni grand mais à rester observatrice et curieuse de ce qui arrive, de ce qui se manifeste en vous.
Votre intention est de créer les conditions optimales pour l'apprentissage, en prennat soin de vous, de votre confort, pour que le changement émerge spontanement.
Clause de non-responsabilité
La méthode Feldenkrais® est une méthode d'éducation somatique. Les cours et enregistrements audio ne sont pas destinés à se substituer à une aide professionnelle ou à un traitement médical. Si vous avez des doutes concernant votre état de santé je vous prie de consultez votre médecin.
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Aussi au 28 av Charles de Gaule, Hendaye.
Pour les habitants de Pyrénées-Atlantiques (64) : Ciboure, Saint-Jean-de-Luz, Hendaye, Ascain, Saint-Pée-sur-Nivelle, Bidart, Biarritz, Anglet, Ustaritz, Bayonne, Saint-Pierre-d'Irube, Cambo-les-Bains...
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J'accueille enfants, adolescents mais aussi adultes ou seniors en EHPAD, en hôpital, en entreprise, en atelier d'artiste, à distance, à domicile, en salle mais aussi en école ou en cabinet
Ils ont fait une séance d'art-thérapie. Méthode Feldenkrais. Système Sommeil profond.
"Certaines rencontres sont inoubliables….. Ma rencontre avec Mar en fait partie !. Mar est une personne lumineuse,à l’écoute,sans jugement… J’ai pratiqué les 4 séances de Feldenkrais individuelles … et grâce au travail magnifique de Mar .. j’ai pu lâcher prise mentalement et physiquement . J’ai tant appris de ces séances. Je rééduque mon cerveau, j’apprends à observer, à ne pas vouloir changer les choses et surtout ne pas lutter … mais plutôt à me connecter et retrouver les sensations de mon corps. Depuis mes tensions musculaires ont disparues, ma respiration est plus douce, je suis sereine, plus sûre de moi Je recommencerai cette approche Feldenkrais personnalisée avec plaisir. J’ai d’ailleurs décidé de continuer la pratique et de suivre les cours de Feldenkrais en ligne chaque semaine Mille mercis Mar. "
"Les quatre séances individuelles passées avec Maria m’ont aidé à prendre conscience de la position de mon corps dans l’espace avec la notion de l'« ici et maintenant." Cela m'a permis de minimiser voire même parfois d'éliminer les tensions musculaires inutiles de mon corps en apprenant à le positionner de la façon la plus naturelle possible. J’ai pu constater un effet positif sur mon mental qui a gagné en sérénité et sur l'efficacité de mes exercices à la salle de gym ainsi que sur mon équilibre en surf. Un grand merci à Maria pour la douceur de ses manipulations et de la pertinence de sa méthode d’enseignement. "