l’art-thérapie, proposant une approche non verbale de la personne dans sa globalité permet de mobiliser ses forces intérieures en vue d’un mieux être. 

Cette pratique utilise le processus créatif et la dimension symbolique d’un médium artistique pour mener à la prise de conscience et la résolution de conflits internes. La personne retrouve un nouveau sens à sa vie lui permettant un meilleur rapport à elle-même et aux autres. 

Les forces intérieures mobilisées par l’art-thérapie et la méthode Feldenkrais sont l’estime de soi, la créativité, l’adaptabilité, la gestion du stress et des émotions, le courage, la responsabilité de soi, le discernement et la conscience de soi.

La Méthode Feldenkrais est une approche corporelle holistique innovante basée sur l'exploration et l'écoute de soi en mouvement, qui améliore le confort de vie et nous guide vers l'épanuissement.

Elle nous apprend à aller du "contrôle de soi": vouloir réussir par la volonté à bien faire, à "l'attention de soi": amener l'attention à l'instant présent, au processus, en créant les conditions propices pour la transformation spontanée. Elle nous apprends à faire confiance à notre système nerveux, à la vie. Elle nous connecte avec notre boussole interne.

Sounder Sleep System est une approche d'auto-guérison précieuse pour le soulagement de l'insomnie, mais c'est également un moyen efficace de réduire l'anxiété, de soulager les tensions musculaires douloureuses, de minimiser les problèmes de ménopause et d'aider à diminuer d'autres symptômes liés au stress.

Nous utilisons des mouvements doux et volontaires, généralement effectués avec nos mains et synchronisés avec votre respirration naturelle, avec un effect de relaxation très puissant.